先看距离和画面
距离过近时，肘部或手腕可能短时离开画面；距离过远时，姿态关键点又可能不够清楚。让头、肩和躯干稳定可见，并避免逆光、抖动或遮挡。
PushupAI 工作原理
相机俯卧撑计数器怎么工作？PushupAI 为什么有时不计数？
一句话：PushupAI 先从手机相机画面估计人体姿态，等你完成准备姿势后，再根据连续动作阶段辅助计数。不计数时，通常先排查画面、距离和准备状态。
先理解一次计数
相机俯卧撑计数器到底看什么？
PushupAI 在手机端处理训练画面中的姿态关键点，用它来判断你是否进入准备状态、动作是否经过完整的下压和回顶阶段。它关注的是连续动作和画面条件，不是只看某一帧照片。
基础训练可以在设备端完成，原始训练画面无需上传。训练记录保存的是次数、时间等训练数据；相机识别的用途是辅助本次训练计数和提示。
为什么要等准备完成
一次完整动作大致经过四步
- 固定手机。手机放在身体正前方，保持画面稳定，让头、肩和躯干清楚入镜。
- 完成准备姿势。等待页面确认姿态和距离合适；还在调整时，动作不会按正式训练处理。
- 完成下压。向下移动时保持身体主要部位在画面中，避免被裁切或被其他人遮挡。
- 回到上方。完成回顶后，连续的下压与回顶才构成一次辅助计数；中途丢失姿态时可能需要重新获取。
遇到不计数时
按这个顺序检查，比反复重来更快
确认已经准备好
手机摆好后先等准备提示完成。若仍提示重新获取姿态，先停下来调整位置，不要把准备阶段的试动作当作正式次数。
检查动作是否走完
只做半程下压、很快弹回，或回顶时姿态短时丢失，都可能无法形成完整动作阶段。放慢一点，并让身体主要部位留在画面内。
窄距模式看提示
窄距训练会对手臂位置给出更保守的提示。看到收臂或重新调整的提示时，先修正位置；它不是对掌心接触或完整动作质量的证明。